Каждый день, получая энергию с продуктами питания, мы тратим ее на будничные дела. Уход за собой, чтение, прогулка с собакой, и даже просмотр любимой телепередачи на все нужно тратить калории. Выделим самые простые способы избавиться от калорий, а значить и не набирать вес или даже похудеть.

Обзавестись хорошими эмоциями. Отличная комедия и искренний смех почти 10 минут помогут избавиться от 40 ккал. Смех, и это не секрет, требует немало энергии, во время хохота ускоряется ритм сердца, тем самым увеличивая метаболизм. Петь в душе тоже полезно, так как при этом процессе сжигается около 20 калорий, а если громко петь и выразительно возможно и больше. Любителям караоке так вообще не грозит набор калорий.

Pages 1 2 3 4 5 6 7

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Советы на каждый день

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Топ-10 визажистов, которых знает весь мир

Елена Крыгина, Бобби Браун и Макс Фактор – кто еще из визажистов сумел стать известным на …