Главное лечь спать вовремя. Организм во время сна тоже работает, затрачивая на все процессы (поддержка стандартной температуры тела, дыхание, обмен веществ и прочее) энергию. Так что когда человек спит, то тратит до 60 калорий в час. Если спать в прохладном помещении, то организм потратит больше калорий, и на согревания тела. К тому же если лечь пораньше чувство голода не успеет вам досадить. Недосып, напротив, замедлит метаболизм, по этому, сомнологи советуют спать 7-8 часов.

Pages 1 2 3 4 5 6 7

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Советы на каждый день

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Топ-10 визажистов, которых знает весь мир

Елена Крыгина, Бобби Браун и Макс Фактор – кто еще из визажистов сумел стать известным на …