Головна сторінка Контакти Усі записи

Авітаміноз або як боротися з нудьгою

Авітаміноз або як боротися з нудьгою

Авітаміноз найпоширеніша хвороба нашого з вами суспільства. Нестача вітамінів, свіжого повітря і регулярного харчування зазвичай призводить до авітамінозу, а як наслідок до поганого настрою, апатії і втрати апетиту. І майже кожна людина рано чи пізно задається питанням, так як же все — таки боротися з авітамінозом і надалі не допустити його появи.

Авітаміноз в основному проявляється навесні і взимку, а саме в ті періоди, коли нам явно не вистачає сонечка і таких необхідних для нашого організму, вітамінів. Тому в періоди свіжих фруктів і овочів не забуваємо рясно харчуватися саме ними. Але не подумайте, це зовсім не означає, що потрібно об’їдатися овочами і фруктами цілий день. Просто необхідно не забувати, що більшу частину раціону повинні складати саме вони і тоді ви назавжди забудете про авітамінозі.

Добре, а як бути тим, хто все — таки не встиг запастися необхідним на зиму?

Якщо ви прихильник медицини, то придбайте в аптеці комплекс вітамінів і мінералів, зараз їх дуже великий вибір. Але перед цим звичайно добре б проконсультуватися з лікарем.

А прихильникам народних методів приведу нижче кілька рецептів, як врятувати ваш організм від нестачі вітамінів:

Шипшина здавна відомий своєю цілющою силою. Великий вміст в ньому вітаміну С допоможе так само захистити вас від грипу і застуди на весь зимовий період. Чай з сушених або свіжих плодів шипшини відмінно піднімає тонус і зміцнює ваш організм.

Лимон ще одне чудове засіб для зміцнення вашого організму. А чудодійна суміш з меду, лимона і імбиру не просто стануть для вас найулюбленішим засобом від нудьги, тому що смак у цих ліків ні з чим незрівняний. А також це неймовірний вітамінний коктейль для вашого ослабленого організму.

Сухофрукти ще один метод для підтримки і харчування організму. Можу від себе порадити засіб, яким лікувалися ще наші бабусі.

Курага, родзинки, горіхи подрібнюємо в м’ясорубці або за допомогою блендера все це заливаємо рідким медом. Приймати це можна і дорослим і дітям по одній чайній ложці три рази в день.

Ще одне правило для допомоги вашому організму — це свіже повітря. Тому щоденна прогулянка повинна стати для вас звичною справою.

Ці методи, сподіваюся, допоможуть вам впоратися з нестачею вітамінів і допомогти вам радіти кожному зимового дня.



Лікування травами

Всі ми знаємо від наших бабусь, про те, як корисні різні трави при лікуванні різного роду хвороб. Адже раніше і не було практично ніяких ліків, а лікувалися саме за допомогою настоїв і відварів трав. Про чудодійний вилікування різних недуг можна почути і по сей день. Зараз можна трави придбати в аптеках, все вже приготовлено і…

Лікарська рослина шабельник: властивості, застосування

Багатьом відомо рослинне лікарський засіб, який добре допомагає від болів в суглобах, артритів і радикулітів — настоянка шабельника. А ось рослина, з якого цілющу настоянку роблять, знайоме не всім. Сьогодні на ваші прохання в «Зеленій аптеці» — шабельник болотний. Відомо це рослина давно. Його застосовували на Русі знахарі, успішно лікуючи суглобові захворювання. Офіційна медицина рослина…

Ризик розвитку анемії у молодих дівчат

Останнім часом все частіше дівчата і жінки стикаються з проблемою анемії і її ускладненнями. Так що ж таке анемія і чим вона небезпечна? Анемія — це патологічний стан, при якому знижується концентрація гемоглобіну в крові. За статистикою, найбільш часто анемія зустрічається у дівчат і жінок, і пов’язана вона з дефіцитом заліза в організмі. Серед причин,…