Головна сторінка Контакти Усі записи

Категорія: Дієти

Як підготуватися до дієти без шкоди для здоров’я

Будь-яку дієту без винятку потрібно починати з голови, а значить — включати свою свідомість. Жодна людина не може об’єктивно оцінити своє тіло. Щоб подолати психологічний бар’єр — багато хто пропонує надіти на голову капюшон з щільної матерії з прорізами для очей. Необхідно роздягнутися і уважно оглянути свою фігуру з голови до п’ят. Що ви бачите?…

Дієта при менструації і ПМС

Деякі проблеми, пов’язані з менструальним циклом, можна вирішити, ретельно дотримуючись дієти. Проте, часті або сильні втрати крові, нерегулярні кровотечі або незвично сильний біль вимагають консультації фахівця. Передменструальний синдром, або ПМС, викликає зміни самопочуття і настрою, які виникають після середини циклу або в останній тиждень перед менструацією і зникають з її початком. До симптомів відносяться болі…

Відмінна дієта на літо

Прийшло літо, пора займатися спортом і стежити за своєю фігурою! Зараз ви дізнаєтеся про ефективну семиденної дієти, яка допоможе вам виглядати шикарно. Мета дієти — вибрати фрукти і овочі, які ви з задоволенням будете вживати щодня. Перший день — овочевий В даний час року вам, що мріють схуднути, ідеально підійдуть огірки. Це суттєва їжа, але…

Як схуднути ефективно

Багато людей не задоволені власним зовнішнім виглядом і намагаються знизити масу тіла будь-якими способами. Але основна проблема полягає в тому, що проблеми з вагою виникають не на порожньому місці, і причинами надлишкової ваги стають глибокі порушення обміну речовин. Більшість фахівців, що займаються проблемами корекції ваги, вважають, що нормалізація ваги в більшості випадків — це результат…

Як схуднути після пологів

Після пологів у жінки часто настає напружений час, коли треба встигати стежити за затишком в будинку, за дитиною, і, звичайно ж, не забувати про саму себе. Колишню фігуру насправді повернути не так вже й складно — головне, тут не варто губитися і переконати себе, що все вийде. Активний спосіб життя і фізичні вправи після народження…

Англійська дієта

Не секрет, що кожна з нас хоче бути стрункою і чарівною. Для цього і існує дієта, завдяки якій можна успішно позбутися від зайвих кілограмів. На даний момент відомо безліч різних дієт. Найефективнішою є англійська дієта на двадцять один день. Дана дієта складається всього з трьох частин: молочні, м’ясні та фруктово-овочеві дні. Починається і закінчується дієта…

Кілька варіантів дієти

Хочете мати струнку фігуру, хочете зменшити об’єм стегон і талії, слідуйте декільком рекомендація і вага буде танути на очах. В першу чергу, почніть дотримуватися режиму харчування: їжте не менше чотирьох разів на день, невеликими порціями. Необхідно випивати близько двох літрів води, можна додати кілька крапель лимонного соку, це допоможе очистити організм і вивести шлаки. Відмовтеся…

Огіркова і канадська дієти — запорука успішного схуднення!

Фахівці рекомендують сидіти на Канадській дієті один тиждень. За період цього часу ви зможете скинути близько п’яти кілограмів. Зараз ми обговоримо, в чому полягає суть даної дієти. Протягом семи днів вживайте тільки низькокалорійні супи. У день випивайте не менше, ніж два літри води, мінералки або зеленого чаю. У звичайну воду ви можете додати трохи грейпфрутового…

Як схуднути за допомогою шоколаду

Будь-яка дівчинка з самого дитинства звикла чути, що «будеш багато солодкого їсти — швидко набереш вагу». Саме тому всі, хто вирішує скинути вагу, насамперед виключають з раціону все солодке. Це вірне рішення, якщо мова йде про всілякі так улюблених нами тортики, тістечка і печиво. Але ось ті, хто разом з іншими солодощами виключають з раціону…

Правила дотримання дієти на кефірі

При дотриманні суворих правил, дієта на кефірі може виявитися для жінок дуже корисною і результативною. Якщо кефір буде вашим щоденним продуктом харчування, то ваша вага не тільки знизиться, але і ще більш не, як це буває в інших випадках. Схуднути на кефірі можна реальним чином. Кефір здатний нормалізувати травні процеси, при цьому знижуючи вагу і…

Дієта по — італійськи

Відомо, що корінні італійки завжди відрізнялися апетитними формами. Найефективнішою італійської дієтою є «метелик», якщо дослівно перекласти на російську мову. На сьогоднішній день секрет даної дієти став доступний і нашим співвітчизницям. Засновницею італійської дієти стала звичайна дівчина на ім’я Джулія, тато якої розводив прекрасних метеликів. Юна красуня була міцної статури і страждала ожирінням, тому марила бути…

Худнемо до свят!

Зовсім небагато часу залишилося до найулюбленішого свята в році, а схуднути дуже хочеться встигнути. Саме тому варто звернути увагу на найпопулярнішу і найбільш ефективну «Білкову» дієту. Адже не дарма ж вона найпоширеніша серед Голлівудських зірок, а вони знають толк в схудненні. «Білкова» дієта Дана дієта застосовується, якщо схуднути потрібно терміново, але щоб не завдати собі…

Рисово — компотная дієта

Дієта — здоровий шлях до зовнішнього і внутрішнього преображення. Розгубитися в потоці величезної кількості перспективних систем для схуднення досить легко, набагато проблематичніше вибрати дієту, яка в дійсності здатна привести тіло до значних поліпшень, не зашкодивши при цьому здоров’ю. Слід зазначити, що людям, які хворіють на ожиріння, дієтологи категорично не рекомендують самостійно вибирати дієти. Це пов’язано…

Чайна дієта для струнких

Хочете схуднути? Тоді варто спробувати чайну дієту. Вона добре підійде особам, які мріють м’яко схуднути, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю. Чайна дієта знайшла своїх шанувальників. Для дієти знадобитися добірний високоякісний зелений чай АГРОС ПЛЮС. Він містить в собі органічні кислоти, пектинові і білкові речовини, ряд вітамінів і корисних мікроелементів. У ньому міститься катехін. Саме він…

Що таке «сушка» тіла і чим вона відрізняється від дієти?

Весна за порогом і літо не за горами! До пляжного сезону хочеться підготувати своє тіло і привести його в ідеальну форму. Ще можна встигнути «під сушитися». Але для початку варто розібратися і дізнатися по краще, що таке «сушка» тіла і чому відмінності від дієти? Сидячи на будь-якій дієті, організм втрачає не тільки жирову тканину, але…

Зимова дієта для схуднення

Саме взимку ми набираємо зайву вагу. Ми ретельно запасаємося жирком, щоб було тепліше. Як би жінка не намагалася стежити за фігурою, взимку вона все одно набере пару зайвих кілограм. Під час свят ми балу себе смачненьким, перестаємо відвідувати спортивні клуби. Сидимо вдома у відпустці і набираємо зайву жирок. Тому вашій увазі ми надається зимова дієта….

Низькокалорійна дієта або як схуднути, не голодуючи

Літо сезон бікіні і жарких пляжів, так хочеться швидко позбавитися від зайвої ваги, але при цьому вже дуже не хочеться голодувати. Низькокалорійна дієта — це ідеальний і комфортний спосіб, який допоможе без стресу для організму привести фігуру в порядок, для цього вам достатньо порахувати, скільки калорій міститься в страві, яке у вас в тарілці. Особливості…

Ароматна динна дієта

Літо на носі і вже зовсім скоро сезон кавунів і динь, а це значить, що можна задуматися про дієту. Динна дієта не тільки буде дуже корисна для вашої фігури, але і принесе чимало задоволення, адже диня дуже смачна. Практично кожна людина, кожен рік їсть диню, але мало хто замислюється про те, якими корисними властивостями володіє…