Головна сторінка Контакти Усі записи

Чи можна дітям їсти шоколад?

Чи можна дітям їсти шоколад?

Шоколад — улюблені ласощі дітлахів і дорослих. Плитка чорного або молочного шоколаду здатна вгамувати голод і підняти настрій. Деякі з нас просто не уявляють життя без шоколаду і балують себе цими ласощами кожен день.

Дорослі часто задаються питанням: а чи можна дитині їсти шоколад, з якого віку і в яких кількостях? Тим більше, що малюкам адже просто необхідні вуглеводи, якими так багаті солодощі і як же не заповнити витрачену за день енергію декількома шматочками солодкої плитки шоколаду.

Із цього приводу думки фахівців розділилися: деякі можуть годинами говорити про користь шоколаду, а інші бачать в цих солодощів суцільний шкоду, особливо для дитячого організму. Але всі вони сходяться в одному: якщо дитині ще не виповнилося трьох років, то як би батькам не хотілося побалувати маленького, краще утриматися від спокуси. Адже до цього віку у малюків ще повністю несформований шлунково-кишковий тракт, а шоколад є досить таки важким продуктом харчування, який дитячий організм переварити не в змозі.

Тому вживання шоколаду навіть в невеликій кількості загрожує алергією і розладом травної системи, яке проявиться болями в животі і проносом.

Дитину старше трьох років, звичайно ж, не потрібно повністю обмежувати у вживанні солодкого, але як і в усьому потрібно дотримуватися почуття міри. А міра тут зовсім не велика: пара шоколадних цукерок або 3-4 часточки чистого шоколаду.

Причиною частих запорів у дітей може бути шоколад, так як він багатий дубильними речовинами, які провокують запор. Також ні в якому разі не давайте шоколад, якщо у дитини є проблеми з печінкою, жовчним міхуром і шлунково-кишковим трактом.

Не дозволяйте дитині їсти шоколад перед відходом до сну, адже в ньому містяться теобромін і кофеїн, а вони, як відомо, є активними збудниками центральної нервової системи. У цьому випадку дитину укласти буде дуже важко, а сон його буде неспокійним.

А ось студентам і школярам під час здачі іспитів, потрібно обов’язково включати шоколад в раціон харчування. Також він допоможе організму швидше зміцніти і відновити сили після перенесених захворювань, таких як ангіна, грип, кір, застуда.

І не забувайте, вибираючи шоколад, потрібно ретельно вивчати його склад, в якому обов’язковими складовими повинні бути: масло какао, какао порошок, масло, вершки (молоко). Якщо ж це чорний гіркий шоколад, то до його складу можуть не входити молочні продукти. До речі, чорний шоколад навіть відносять до дієтичних продуктів. Тільки ось, напевно, дитині більше припаде до смаку білий або молочний шоколад, адже чорний на смак гіркуватий.

Робимо висновок: якісний шоколад в розумних кількостях корисний дітям. І якщо ви стоїте перед вибором — які саме вибрати солодощі для дитини старше трьох років, виберіть шоколад (якщо звичайно немає на нього алергії). Адже в складі шоколаду є калій, фосфор, магній, кальцій, які так необхідні зростаючому організму. А ще шоколад багатий антиоксидантами.



Як захистити здоров’я хребта вашої дитини?

А ви знаєте як важливо правильна постава, не тільки для дитячого організму, але і дорослого? Хребет — це основа всього скелета здоров’я організму людини в цілому. Адже викривлення хребта може привести до міжхребцевої грижі та інших хвороб хребта, які в свою чергу можуть тиснути на внутрішні органи, викликаючи інші хвороби. Є люди, які часто страждають…

Правильний догляд за дитячими зубами

Красива білосніжна посмішка — мрія будь-якого! Але, на жаль, проблеми з зубами зустрічаються досить часто. Все тому, що запорука здорових зубів — своєчасно розпочатий догляд. І залежить головним чином все від батьків: коли вони почнуть чистити зуби своїй дитині і привчати його робити це самостійно. Багато з батьків замислюються про турботу про здоров’я дитячих зубів…

Чи можна купати немовля при нежиті

Сам по собі нежить не є протипоказанням для прийняття ванни. Але, купаючи такого немовляти, батькам необхідно дотримуватися деяких заходів. В першу чергу, необхідно орієнтуватися на стан малюка. Якщо він сильно млявий і явно не показує радості від купання у ванній, то від цієї процедури краще відмовитися. Мити дитину при нежиті обов’язково. Робити це можна під…