Головна сторінка Контакти Усі записи

Дієта для чистої і красивої шкіри

Дієта для чистої і красивої шкіри

Всі знають, що краса людини йде зсередини. Це можна розуміти як у прямому, так і в буквальному сенсі. І в правду, дуже часто перед очима миготять фрази типу: «Ми є те, що ми їмо». До речі сказав це ще Гіппократ, і дуже точно і справедливо.

Всі знають, що чиста, красива, сяюча шкіра прикрашає будь-яку людину. Навіть якщо у вас вдала зачіска, стильний наряд, але купа прищічкі і чорних крапок, почервоніння — навряд чи ви справите враження краще, ніж панянка з приголомшливою шкірою, нехай і не в самому стильному костюмі.

Отже, потрібно вирішувати проблему поганої шкіри! Які основні причини такого неприємного явища?

  • Екологія. Звичайно, адже екологічні проблеми стали для нас останнім часом фатальними. Мало, того, що пори забиваються брудом і пилом, так ще більшість продуктів харчування, та й косметичних далекі від екологічних стандартів.
  • Неправильне харчування. Це, швидше за все, другий бич 21 століття. Величезна кількість синтетичної їжі, повна робоча зайнятість, яка змушує нас харчуватися уривками, постійно перекушувати, але не повноцінно харчуватися.
  • Порушення в організмі. У зв’язку з перерахованими вище проблемами, а так само з індивідуальними захворюваннями і особливостями організму можуть виникнути порушення, найчастіше гормональні, які відіб’ються на стані вашої шкіри.
  • І так, як же все-таки вирішити дану проблему?

    Якщо ви підозрюєте, що ваші проблеми пов’язані зі станом здоров’я — зверніться до лікаря, швидше за все він випише певні препарати. Усунувши хвороба або порушення, ви усунете проблеми зі шкірою.

    Тепер, більш докладно розглянемо перші два пункти. Очистити вашу шкіру вам допоможе спеціальна дієта, яка спрямована на нормалізацію роботи кишечника, а так само всього травного тракту.

    Ранок

  • П’ємо в день не менше 2 літрів води!
  • Почніть ранок зі склянки теплої води!
  • Після випитого склянки почекайте 10 хвилин і випийте 2 чайних ложки масла — оливкове, розторопші, лляне.
  • З’їжте тарілку вівсяної каші, на воді (просто залийте окропом), для смаку можна додати ягід, фруктів, меду.
  • Можна випити зелений годину з м’ятою / лимоном
  • Обід

  • Овочі на пару / крупи, наприклад рис
  • Можливо м’ясо / риба на пару, чорна ікра Одеса, але не в великих кількостях.
  • Доповнити це можна проростками або салатом з проростками (нут, пшениця та інші)
  • Полудень

  • Смузі або фруктовий десерт (наприклад, банан + яблуко + апельсиновий сік)
  • Вечеря

    Приблизно те ж, що і на обід, тільки в менших кількостях.

    Не забувайте пити 2 літри води, можливі перекушування фруктами чи овочами! Чим менше ви використовуєте солі, тим більше виражений ефект ви отримаєте!

    Дотримуйтесь дані рекомендації протягом 1-2 тижнів, і ви побачите, як ваша шкіра перетворитися!



    Целюліт у підлітків. Як позбутися?

    В наші дні для багатьох дівчат і жінок актуальна така проблема як целюліт. Зараз на вулицях можна побачити зовсім юних дівчаток 12-14 років, у яких вже є апельсинова кірка, і часто далеко не в першій стадії. З чим же це пов’язано? Як виявилося, вся справа в споживаних продуктах. У наші дні можна харчуватися натурально, тільки…

    Березовий сік для шкіри

    Сьогодні серед жінок стало модно доглядати за своєю зовнішністю не за допомогою сучасних дорогих косметичних засобів і процедур, а за допомогою природних компонентів, які оточують нас кожен день в звичайному житті. Це не тільки дешевше, але і корисно! Наприклад, мало хто знає, що береза ​​- це дерево, яке вважається у нас символом грації, яке не…

    Як позбавлятися від прищів на обличчі

    Завтра побачення або ділова поїздка? А тут, як ні до речі, вискочив величезний, червоний прищ на обличчі. Ця проблема однаково приносить неприємні відчуття, дискомфорт як чоловікам, так і жінкам. Існує кілька причин, чому перед важливим епізодом життя людини з’являються прищі. По — перше, важливі, відповідальні події в житті людини є стресовою ситуацією, при якій змінюється…