Сокращение протяжённости дня, утренний подъём в темноте, отсутствие витаминов и перепады погоды приводят к тому, что большинство из нас ощущают зимнюю усталость, чувство стресса и истощения. Однако с зимней хандрой можно и нужно бороться, тем более, что это не так сложно.

1. Никаких сладостей
Многие люди, когда они борются со стрессом, поедают много сладкой выпечки или конфет. При этом организм реагирует на повышенный уровень простых сахаров еще большим снижением уровня сахара в крови. И тогда вы почувствуете себя ещё хуже, к тому же дополнительные калории увеличат вес, что также станет причиной других проблем со здоровьем. Если вам нестерпимо хочется сладкого, предпочтите фрукты.

Pages 1 2 3 4 5 6 7

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Советы на каждый день

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Топ-10 визажистов, которых знает весь мир

Елена Крыгина, Бобби Браун и Макс Фактор – кто еще из визажистов сумел стать известным на …