7. Больше клетчатки
Пища – наше топливо, и стоит сосредоточиться на ее составе. Очень важно употреблять достаточно клетчатки, которая даёт чувство насыщения. При достаточном потреблении клетчатки даже лишние килограммы можно отбросить. Она содержится в овсяных хлопьях, отрубях, хлебе из муки грубого помола, фруктах и овощах.

Pages 1 2 3 4 5 6 7

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Советы на каждый день

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Как с возрастом становиться краше

Все мы рано или поздно состаримся. К сожалении еще не придумали волшебный эликсир вечной ж…