Какая представительница прекрасного пола не мечтает иметь стройное, подтянутое тело, и при этом не придерживаться жестких ограничений, и не прибегать к применению фармацевтических препаратов? Особенно актуальным это становится в период отпусков, и перед праздничными мероприятиями. Не за горами наступление новогодних и рождественских каникул, пышные и веселые застолья, долгожданные встречи близких друзей, а может даже и уютные романтические вечера, и, несомненно, каждая девушка, женщина, стремиться обрести максимально стройные и эффектные формы. Есть масса способов распрощаться с лишними килограммами быстро и эффективно, но потом в большинстве случае вес может вернуться и уже с «довеском». В этой статье мы рассмотрим не какие то конкретные диеты или методики, а скорее научимся вести правильный, естественный образ жизни, который включает в себя все составляющие жизнедеятельности человека. И именно такое рациональное решение поможет вам не только быстро вернуть себе стройность, но также сохранять и поддерживать результат. Итак, приступим!

1. Придерживаемся здорового питания. 
А именно, исключаем из рациона: сладкое (в том числе искусственный сахар), соленое (чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме), мучное, майонез, субпродукты. В рационе приветствуются мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи. Из сладостей без ущерба для фигуры можно кушать зефир, лукум и пастилу. Это основные и общие принципы организации питания, которые достаточно быстро войдут в привычку, и не будут доставлять вам дискомфорта, который возникает при наложении строгих запретов на те или иные продукты.

Pages 1 2 3 4 5 6 7

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Красота и здоровье

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Топ-10 визажистов, которых знает весь мир

Елена Крыгина, Бобби Браун и Макс Фактор – кто еще из визажистов сумел стать известным на …