Раздельное питание

Правильно питаться, это должно стать аксиомой для вас. Нет нужды изнурять себя диетами, они не эффективны, потому что организм, чувствуя, что его ограничивают, наоборот старается запастись жиром. Лучше устраивать регулярные разгрузочные дни, когда вы пьете только воду или только кефир. И перестаньте есть на ночь, ужинайте до 7 часов вечера.

Никаких ночных перекусов. Составьте еженедельное меню и соблюдайте его. Во время еды долго пережевывайте пищу, это поможет уменьшить количество порции и улучшит пищеварение.

Pages 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Показать еще статьи
Load More By Tanyana
Load More In Красота и здоровье

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Посмотрите еще

Как с возрастом становиться краше

Все мы рано или поздно состаримся. К сожалении еще не придумали волшебный эликсир вечной ж…