Головна сторінка Контакти Усі записи

Порушення сну. Лікування народними засобами

Порушення сну. Лікування народними засобами

Порушенням сну страждає величезного кількість людей. Причому, ці порушення стосуються не тільки людей похилого віку, як вважали раніше. Зараз ця недуга торкнувся і дітей. Прийнято вважати, що порушення сну — це безсоння. Це вірно. Але і підвищена сонливість також є порушенням сну. Як правило, лікуванням цих розладів займаються лікарі-сомнологи. Але і терапевт може призначити лікування при відсутності в лікувальному закладі такого фахівця. Ви пройдете повне обстеження, за результатами його вам призначать лікування. Але можна спочатку скористатися і перевіреними рецептами народної медицини (після розмови з лікарем). Є досить ефективні і безпечні для організму рецепти:

При безсонні

Ще наші предки лікували безсоння склянкою теплого молока, випитого перед сном. І в наші дні це засіб затребуваний. Воно швидко допомагає людині заснути навіть без вживання снодійного кошти.

Якщо у вас на молоко алергія або засіб не допомогло, то скористайтеся валеріаною. Подрібніть корінь цієї рослини і залийте окропом. Нехай хвилин 15 постоїть, а потім прийміть напій. Можна поліпшити смак цукром або медом. Багато брати кореня не слід, на стакан досить третини чайної ложечки. Швидше прийде до вас сон, якщо під подушку покладіть ще і стебло цієї рослини.

Сон швидко приходить, якщо прийняти на ніч ванну з теплою водою і содою. Також слід прийняти теплий душ. Допоможе швидко заснути і десятихвилинна гаряча ванна для ніг.

При підвищеній сонливості

Незручність приносить і підвищена сонливість. Вас весь день хилить в сон, організм вимагає відпочинку. Його потрібно просто злегка підбадьорити, щоб підвищився життєвий тонус. Але за енергетичними напоями йти не варто. Позитивного впливу на організм вони не роблять.

Прокидаючись, відразу йдіть приймати душ. Він обов’язково повинен бути контрастним. Вода зарядить вас бадьорістю на весь робочий день. Але довго перебувати під душем не треба, можна захворіти. А різницю температур треба збільшувати поступово, щоб не нашкодити судинах.

Не треба пити кави. Він може підбадьорити вас на деякий час. А потім знову виникне бажання відпочити. Пийте зелений якісний чай. Випита чашка такого напою зарядить вас енергією до обіду.

В аптеках продають невеликі пластмасові килимки з шипами. За ним треба просто походити. На підошві людини розташовано безліч активних точок. Вплив на ці точки і допоможе швидше зарядитися енергією. Але якщо килимка немає, то просто походіть босоніж по розсипаної по підлозі гречці. Отримайте такий же ефект.

Всі порушення сну можна легко вилікувати. Але треба тільки своєчасно виявити потрібний момент і не упустити його. Тоді і народні поради можуть принести користь.



Коли краще спати?

Сон займає одне з найголовніших місць в питанні про здоровий спосіб життя. За повного опису де, як, в який час доби спить людина, можна дуже багато дізнатися про його здоров’я і навіть характері. Хоча сама людина під час сну знаходиться в стані неактивності, в його організмі і підсвідомості відбуваються найважливіші процеси. Мозок обробляє отриману протягом…

Засоби ароматерапії для позбавлення від целюліту

Відомий в народі як «апельсинова кірка» целюліт став бичем жінок будь-якого віку і матеріальних статків. Прояви його на шкірі чи здатне прикрасити жінку: шар підшкірної клітковини буквально спотворює руки, ноги, область живота представниць прекрасної половини людства. В основі появи целюліту лежить порушення обміну речовин, неправильне харчування, гормональні зриви, несприятлива екологія. Щоб привести в порядок шкіру…

Як швидко позбутися від другого підборіддя?

Така проблема зустрічається у багатьох людей і часто побутує міф, що ця проблема стосується тільки чоловіків. Це не так. Багато сучасні жінки страждають проблемою другого підборіддя, але більшість з них не хочуть собі в цьому зізнаватися або вважають, що цю проблему вирішити не можна. Взагалі в світі дуже мало проблем, які не мають свого рішення….