Головна сторінка Контакти Усі записи

Різноманітне дитяче харчування. Що це означає?

Різноманітне дитяче харчування. Що це означає?

З 6 місяців більшість дітей починають їсти не тільки материнське молоко. З цього моменту молоді мами замислюються: як забезпечити дитині різноманітне харчування?

Що таке — різноманітне харчування

Багато батьків не зовсім чітко уявляють собі, в цьому має полягають різноманітність харчування дитини. У сучасному суспільстві під різноманітністю часто розуміють велику кількість різних продуктів на столі. Синонімом достатку і благополуччя стала така життя, коли в сім’ї є можливість кожен день готувати що — щось новеньке. Один день — м’ясо, інший — креветки, на третій — авокадо і т. Д. Але насправді під різноманітністю харчування лікарі і дієтологи мають на увазі зовсім інше.

Істинне різноманітність полягає в наявності в раціоні дитячого харчування декількох основних груп продуктів. Так, на столі у малюка кожен день повинні бути злаки, овочі, білок і фрукти. Є й інші продукти, але ці є обов’язковими.

Малюкові обов’язково треба готувати каші. Також злаки він може отримати з хлібобулочних виробів. Ця група продуктів забезпечує малюка енергією для активності і зростання. У меню малюка особливо важливо включати також овочі. Вони сприяють гарному травленню і містять багато вітамінів. Білок в організм дитини може надходити з різними продуктами. Це і молоко, і м’ясо, і яйця, і риба. Якщо хоча б що — то одне з перерахованого малюк їсть, значить все нормально.

Для того, щоб раціон дитини був різноманітний, не обов’язково купувати йому екзотичні фрукти. Вони можуть навіть завдати шкоди дитячому здоров’ю, викликавши алергічну реакцію. Для організму малюка буде цілком достатньо половинки яблука в день. Якщо при цьому він отримує і інші групи продуктів, то значить його харчування досить різноманітно. А батькам в такому випадку необхідно заспокоїтися і не переживати, що сусідська дитина їсть набагато більше різних фруктів.

Таким чином, дитина може харчуватися кожен день одними і тими ж стравами, що включають перераховані групи продуктів. При цьому ніякої шкоди різноманітності його раціону це не принесе. Також немає нічого страшного, якщо від якого — то певного продукту малюк відмовляється. Наприклад, від гречки. Ви цілком можете замінити його іншим. У разі гречки — іншим злаком.



Мінімальний і необхідний набір одягу в перший місяць життя новонародженого

Всі майбутні матусі починають замислюватися про те, що ж купити малюкові, щоб його перші місяці життя проходили в комфорті та затишку. Від широкого асортименту дитячих магазинів розбігаються очі, подруги радять купувати все, що подобаються, журнали та інтернет кричать про новинки для новонароджених… Кожна сім’я самостійно вирішує, купувати ту чи іншу річ, але все — таки…

Як довго годувати малюка материнським молоком

Міркувати про те, чи є користь від материнського молока для новонародженої, затія порожня. Цю істину знає кожен. Але щодо тривалості годування материнським молоком точаться суперечки. Одні фахівці рекомендують прикладати малюка до материнських грудей тільки в перший рік його життя. Інші з цим категорично не згодні. Вони впевнені, що при більш тривалому періоді годування в організм…

Як не зійти з розуму в період прорізування зубів у малюка?

Здається, що діти і справді народжуються, щоб мучитися. Кольки, газики, зуби та інші природні процеси, які змушують мучитися нашого малюка, роблять нас нервовими і агресивними. Як пережити цей час з меншими витратами? Під час таких болів наш дитинка не хоче нічого робити: ні грати, ні їсти. Тому чим швидше ми йому допоможемо, тим більше часу…