Головна сторінка Контакти Усі записи

Як легко і швидко схуднути

Як легко і швидко схуднути

Схуднути без праці завжди вийде у впертій жінки, яка хоче виглядати модно і завжди бути красивою. Якщо ви хочете, щоб чоловіки постійно звертали на вас погляд, то ця стаття якраз для вас.

У кожної дівчини бував такий момент, коли стрілка вагів починає поступово ухилятися вправо. Ти починаєш помічати, що улюблені джинси стають дедалі вужчим. З’являються жахливі складки. Тобі все важче підніматися по сходах. Прибирання по дому відгукується задишкою. Це все симптоми вказують на те, що вам треба якомога швидше намагатися скинути вагу. Поки стало не надто пізно…

Перше, що вам потрібно зробити-це викинути з холодильника все калорійні продукти. Такими продуктами є (тортики, цукерки, локшина, хліб, морозиво, тістечко, майонез, смажена картопля, гамбургери, бекон). Я знаючи, як це важко (я сама пройшла через цей важкий шлях). Але треба лише потерпіти тільки тижнів зо два-три. А після такої режим харчування увійде в звичку.

Ми з вами обговорили ті продукти, які є не слід. А тепер обговоримо ті речі, які є обов’язково варто:

  • Кавуни, дині — це ті продукти, які виробляють відмінну чистку організму, Також ці продукти дуже низькокалорійні (в дині міститься всього двадцять калорій.)
    огірки, помідори (їх дуже легко знайти влітку і восени. Калорійність приблизно дорівнює двадцяти)
  • Варена картопля (так! так! ви не помилилися. Безліч калорій є тільки в смаженої картоплі, а звичайної можна вдосталь наїстися і ніякої шкоди вам від цього бути навіть не може).
  • Вся зелень — це петрушка, кріп, зелена цибуля (на обробку «зелених» смакоти витрачає навіть трошки більше калорій, ніж в них самих міститься.
    всі крупи дуже низькокалорійні, тільки їх треба готувати на воді.
  • Гостре їсти не можна, тому що така їжа тільки стимулює вас апетит.
    пити треба тільки воду без газу, і не менше двох літрів в день, щоб збільшити обмін речовин.
  • Треба їсти тільки натуральні продукти.
  • Без фізичних вправ вся ваша дієта піде нанівець, так як ви можете швидко набрати свій весь вага назад.

    Слід на фізкультуру витрачати не менш сорока хвилин в день — тільки після сорока хвилин активного заняття спортом, ви можете почати спалювати свій жир.

    Перелік вправ вкрай різноманітний: стрибки на скакалці і біг швидше за все зможуть привести вашу фігуру в форму, їзда на велосипеді зможуть тримати ваші сідниці і стегна в постійному тонусі. Також можна присідати… а найкраще буде, якщо ви займетеся йогою.
    пити воду після тренування слід обов’язково, щоб поліпшити «жіросжігательний» процес.

    Якщо ви будете слідувати все моїх порад, то ви зможете схуднути на десять кілограмів за два місяці. І тоді В зможете надіти свій найулюбленіший гарний сарафан, влізти в який Ви мріяли з самого початку літнього сезону.



    Схуднення: рекомендації

    Худнути завжди приємно. І коли жінка позбавляється від зайвих кілограмів, то вона відчуває себе зовсім іншою. Їй здається, що і навколишній світ змінився. Жінка набуває впевненості в собі, вона стає енергійніше і знаходить цей блиск в очах, який так подобається всім чоловікам. Так що ми повинні зробити, щоб стати краще? Але це відбувається тільки в…

    Як схуднути без шкоди для здоров’я?

    Як схуднути і не нашкодити своєму здоров’ю? Якщо ви задаєте собі це питання, то вітаю — ви належите до самої нечисленної групи серед усіх тих, що худнуть жінок. Більшість з них, чому то ніколи не ставить перед собою таких питань, вважаючи за краще швидкий ефект і бажання зробити приголомшливе враження на своїх друзів, колег, коханої…

    Скинути зайву вагу, не змушуючи себе голодувати

    Склалася думка, що для схуднення просто необхідно гарненько постраждати, і підтримувати фігуру продовжуючи страждати — позбавляти себе солодкого, або сидіти на одних овочах і навіть голодувати. А ось їсти все підряд — кажуть шлях до зайвих кілограмів. І ось ще питання: чи подобається нашому організму все підряд, або може бути тільки одні овочі? Чи можна…